통계에 의하면 전체 인구의 절반을 차지하는 여성, 그 중에서도 가임기 여성의 50% 즉, 우리 나라 여성 약 500만명이 매달 생리통을 호소하고 있다고 한다. 그만큼 대중적인 질환이라고 할 수 있다.

대처 방법을 묻는 통계에 의하면 그냥 참는다가 50%로 250만명 정도, 진통제 복용이 25%로 약 125만명, 한의원이나 산부인과에서 진료 받는다가 그 나머지 25%로 약 125만명정도.

여성의 일생동안 평균 14세부터 49세까지 35년간 약 420회에 달하는 생리 기간을 어떻게 고통없이 산뜻하게 보낼 수 있을까?

생리통의 원인은 월경을 주관하는 충맥과 임신을 주관하는 임맥의 불균형에서 비롯되는 경우가 많다. 간장(肝臟)·비장(脾臟)·신장(腎臟)은 자궁 및 충·임 양맥의 기능과 밀접한 관련이 있다. 그러므로 이 삼장(三臟)에 병변이 있으면 자궁의 기능에도 장해가 생기게 된다.

충맥과 임맥의 기능이 왕성하지 않은 여성의 경우, 하복부가 냉(冷)하고, 손발이 차며, 어혈(瘀血)이 많아서 자궁의 혈액 순환이 잘 되지 않을 때 생리통이 심하게 나타난다. 자궁이 냉하고 어혈이 많으면 그만큼 자궁의 혈액 순환이 나빠지기 때문에 불임, 자궁 근종, 난소낭종 등 다른 여성질환에 이환될 확률 또한 높아진다. 따라서 생리혈의 상태나 생리통의 유무는 여성병 진단에 중요한 지표.

그 증상은

하복통 : 90%
메슥거림, 구토 : 89%
피로 : 85%
요선통 : 60%
어지러움, 설사 : 60%
식욕부진, 두통 : 45%


그외에도 수족냉증, 유방통, 소변빈삭, 신경과민, 소화장애, 전신불쾌감 등이 나타나는데 그 치료는 당연히 자궁의 어혈을 풀어주고 따뜻하게 보(補)하는 약물과 함께 침, 약침, 뜸, 부항, 혈관 레이져 등 물리치료로 기혈(氣血) 순환을 도와주는 것이 치료원칙이다. 보조요법으로 아로마오일 맛사지와 좌욕치료로 증상을 완화시킬 수 있다.

생리통의 예방을 위해서 평소 아랫배와 허리를 따뜻하게 찜질하여 기혈 순환을 도와주어야 한다. 찬 음식이나 찬 물 목욕 등은 하체를 냉하게 만들며, 꽉 끼는 옷은 기혈 순환을 악화시키므로 삼가야 하고, 생리 전후로 과로나 무리한 운동, 스트레스는 피하는 것이 좋다.

또 쑥과 익모초를 같은 분량으로 달여 마시거나 당귀 숙지황을 같은 비율로 환을 만들어 장기 복용하면 생리통을 예방하는데 도움이 된다.

* 보조요법

향기 맛사지
편안하게 누운 자세에서 자소엽유 등 증상에 맞게 처방한 향유를 하복부에 5방울 떨어뜨린 후 손바닥으로 천천히 시계방향으로 돌리면서 맛사지.(20분씩 하루 1회 이상)

좌욕 치료
깨끗한 세숫대야에 40℃ 온수 2ℓ에 한방 좌욕제제 '은하수' 2㏄를 떨어뜨려 하반신을 담근 채 앉아 있는다. 1일 1회 이상 20분씩, 콧등에 땀이 날 때까지.

	"생리 기간 동안 이렇게 하면 좋아요" 1. 과격한 운동은 삼가고 하체를 따뜻하게 하는 옷을 입고 다닐 것. (배꼽 티나 미니 스커트는 NO) 2. 찬 바닥에 앉지 말 것. 안 그래도 자궁이 차서 오는 생리통인데, 더 차게 할 필요는 없다. 3. 꼭 끼는 바지를 입지 말 것. 혈액 순환이 잘 되어야 자궁 속의 피들도 순환이 잘 된다. 4. 허리를 웅크리는 것은 생리통을 심하게 하므로 허리를 펴는 것이 좋다. 5. 패드는 자주 갈아줄 것. 3~4시간 이상 지나면 세균이 좋아하는 환경이 된다. 6. 집에 돌아오면 아랫배에 따뜻한 찜질을 해 줄 것. 30분 이상하면 자궁과 주위 근육의 긴장이 훨씬 부드러워 진다. 7. 음식은 소화가 잘되는 것으로 먹는다. 기본적으로 위장이 체하면 온 몸이 기운이 다 막혀버린다.